GROUP FITNESS

BOOTCAMP

Ein Ganzkörper-Zirkeltraining zur Musik, was dich definitiv an deine Grenzen pusht –
Nachbrenneffekt ist garantiert:
Durch die Hochintensivität fährt auch nach dem Workout dein Körper noch auf Hochtouren und verbrennt deine Kalorien.

Ausreden verbrennen keine Kalorien – also los geht’s!

BOOTY SHAPE

Ein schöner runder und straffer Po ist Frauen zunehmend wichtiger, mit einem herkömmlichen Fitnessprogramm jedoch schwer zu erreichen.
Daher wird in diesem Kurs mit gezielten Übungen durch
ein Loop-Fitnessband der Unterkörper (Beine & Po)
ganz besonders in den Fokus genommen!

Dich erwarten motivierende Shaping-Übungen zur Musik und auspowernde Workouts
speziell für Deinen Unterkörper.

Don’t be moody – work that booty! 🍑

FITNESS DANCE

Fitness Dance ist dein effektives 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 mit ultimativem 𝗙𝘂𝗻-𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗹.
Lass dich mitreißen von motivierenden Choreographien & Beats fürs perfekte 𝗕𝗼𝗱𝘆𝘀𝗵𝗮𝗽𝗶𝗻𝗴.

Move to the beat –
Squat to the rhythm!

HOOPING FITNESS

Nicht nur ein Trend, sondern auch ein
verdammt effektives Workout.

Und das kann unser innovatives Ganzkörpertraining:

Es stärkt Körpermitte sowie Beine & Po

Es kurbelt Deine Fettverbrennung an

Es steigert Deine Ausdauer

Es verbessert Dein Gleichgewicht und Deine Koordination

Es bringt Kraft und Stabilität für Deinen Rücken

HOOP DICH FIT!

MOVING MEDITATION

Bei Moving Meditation findest du dein Zuhause zwischen Atmung und Bewegung.
Dieser Kurs ist nicht nur für Deinen Körper, sondern auch für Deine Seele.
Am Ende findet eine Meditation statt mit Fokus auf das, was die Gruppe gerade berührt. ♥
Du bewegst dich mit jedem einzelnen Atemzug in einem Flow durch die Körper- und Seelenreise.

Lass dich inspirieren –

Körper, Geist und Seele im Einklang.

TABATA

Mit dieser effektiven Intervalltrainingsmethode maximierst du in Kürze deine Fettverbrennung und verbesserst gleichzeitig
Deine Fitness,
Ausdauer
und Deine
funktionelle Kraft.

Alles motivierend zur Musik, mit und ohne Einsatz von kleinen Tools (z.B. Steps).

PUSH YOUR LIMITS!

TOTAL BODY

Du willst deinen Körper an den richtigen Stellen straffen? Bei Total Body erwartet Dich ein effektives Ganzkörpertraining bestehend aus
den 3 essentiellen Grundelementen des Fitnesstrainings:

CARDIO: Ausdauer
STRENGTH: Kraft
CORE: Starke Körpermitte

Das Kurskonzept ist musikgebunden und motiviert Dich somit umso mehr, an deine Grenzen zu gehen. 

TRAIN YOUR  TOTAL BODY!

YOGA
RÜCKEN FIT

Das Yoga-Rückenprogramm führt Körper, Geist und Seele zusammen. Mit den Positionen und Atemtechniken werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance trainiert. Deine Körperhaltung verbessert sich und du baust gleichzeitig Stress ab – dieser Kurs ist ein echter Alltagshelfer.

Fühl dich gesund und ausgeglichen!

ZUMBA FITNESS

Bei Zumba steht der Spaß im Vordergrund.
Motivierende Musik mit vielen lateinamerikanischen Rhythmen, die dir automatisch gute Laune bereitet und dich den Alltag einfach mal vergessen lässt.
Die Tanzstunde vergeht wie im Flug und du wirst nicht einmal merken, dass du dadurch zusätzlich ein effektives Fitness-Workout absolviert hast!
Mega, oder? 😊

LET ZUMBA BE YOUR STRESS RELIEVER!

DU WIRST DIREKT ZUR KURSANMELDUNG WEITERGELEITET.

Oder kontaktiere uns über: